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­　　随着社会的失眠发展，人们的不用生活水平升高，但是愁中压力也是随着增大
，不管是医针上至老人
，下至儿童，灸治都存在失眠的疗失tinplate printed现象。生活中，眠有妙招不少人到处寻找治疗失眠的失眠药方，但是不用失眠的种类很多，也许这类失眠得到缓解了，愁中另一种又开始了
。医针那么，灸治治疗失眠的疗失最好方法是什么？治疗失眠的最好方法可以彻底根治失眠现象吗？

­　　导致失眠的原因很多：

­　　1 、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见 ，眠有妙招tin can bulk manufacturers如饮用咖啡或茶叶
，失眠晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作
，白天小睡 ，上床时间不规律，起床时间不规律 。

­　　2 、环境因素吵闹的睡眠环境 ，睡眠环境过于明亮，tin can bulk manufacturer污染，过度拥挤。

­　　3、精神原因可能的原因有压力很大 ，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁 ，生气，容易出现睡眠问题。

­　　4
 、身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠 ，如消化不良，头痛，tin plate ceiling tiles factory背痛，关节炎，心脏病 ，糖尿病 ，哮喘，鼻窦炎
，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

­　　失眠可以多做按摩：

­　　头痛欲裂和失眠，三焦支沟为首选 ，心包内关与大陵；治疗失眠它当先

­　　有的时候由于生气动了肝胆之气 ，肝火在通过胆经排毒不畅的情况下 ，就会沿着胆经的tin plate ceiling tiles suppliers同名经三焦经逆势而上
 ，而三焦经也是所主头面部的经络，遇到冲击必然会引起头痛、耳鸣等症状 ，此时它的“支沟穴”就会发挥作用了。“支者，分叉也；沟者 ，渠道也。”此穴为三焦经阳气的经过之处。可以治疗肝火引起的耳鸣 、耳聋、肋间岔气等症状  ，配合推揉腹部还能治疗便秘。

­　　心肾不交难入睡；心经之穴少海点

­　　“心肾不交”是指心与肾生理协调失常的病理现象。心居上焦，肾居下焦
。正常情况下，心与肾相互协调 ，相互制约，彼此交通，保持动态平衡 。如肾阴不足或心火扰动 ，两者失去协调关系，称为心肾不交。大多是由于肾阴亏损，因而心火偏亢，失于下降所致。主要症状表现为失眠、多梦
、虚烦等症
。常见于神经官能症及慢病的虚弱病心烦气躁揉少府：

­　　脾经公孙助消化；顺气推腹法当然，常做噩梦揉厉兑；十个脚趾肚揉按

­　　中医上说“胃不和则寝不安”就是指如果肠胃不好的人
，睡眠肯定不会很好。遇到这种情况就要按摩“公孙”穴（在脚内侧
，也就是大脚趾关节后边有一个突出的骨头
 ，就在这个骨头后的凹陷处） ，它是人体的八脉交会穴之一的“冲脉之会” 冲脉为经脉之海 ，其特点是“主渗灌溪谷”；同时也是脾经的“络穴”
，是十分重要的穴位。“公孙者 ，辈分也。”脾经属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。意思是指本穴为脾经与冲脉的气血相会后化成了水湿风气 ，有联络脾胃二经各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸和促进小肠蠕动 ，还能治疗妇科病，有通气和活血化瘀之效，如配合推腹法效果更好。

­　　足底反射区内寻；失眠之点要瞧见，临睡之前敲带脉；肠胃无病寝则安。

­　　常按摩足底反射区内的失眠点对治疗“失眠症”有很好的效果，在工作体能透支 ，睡眠不足的情况下，足底“失眠点”就会有所反应
，“失眠点”有颗粒和疼痛的感觉 。抹上按摩膏用手指骨节或拇指指肚按摩这个点，当按摩疼痛减轻时
，晚上你就会有一个质量很好的睡眠 。

­　　另外，临睡前敲敲带脉，对改善肠胃功能会起到促进作用，那时您就能“吃得饱 ，睡得香”了 。

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