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­　　原标题 ：中医食疗调理五心烦热

­　　五心烦热是中医什么？我们经常听医生说起五心烦热 ，但是食疗对它又一知半解。究竟什么是调理五心烦热，食疗上有哪些调理方法，心烦一起来看看吧 。中医

­　　中医指出 ，食疗roll forming machine china company五心烦热多为肾阴虚，调理阴虚的心烦人容易上火，建议多喝水，中医中医认为，食疗肾主五心
，调理当肾阴不足
、心烦肾火过旺时会造成五心烦热。中医

­　　五心烦热的食疗常见三种类型

­　　火郁型

­　　五心烦热，胸闷，调理口臭，牙龈出血，四肢倦怠，小便黄，大便干 ，舌红苔黄等。trapezoidal sheet roll forming machine companies多因饮食不节 ，致胃阳被郁，不得泄越 ，发为五心烦热 。

­　　治宜清泄肝胆、脾胃，给予解郁泄热汤
：柴胡15克 ，郁金12克 ，龙胆草12克 ，黄芩15克，生地黄20克，牡丹皮15克，元参15克  ，香附15克，川楝子15克 ，石膏20克  ，黄连10克 ，葛根15克，蒲公英20克，连翘20克 ，shutter door roll forming machine factories甘草6克，水煎服。中成药可选泻肝丸 、清胃丸口服。

­　　血虚型

­　　午后自觉五心烦热 ，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠 、食少懒言、心悸、头晕目眩 、面色苍白等症状 。一般与肝脾亏虚  、气血不足有关。脾为后天之本
，气血生化之源，脾统摄全身血液 。肝为藏血之脏，调节全身血液供应量 。肝脾受损
，生血 、shutter door roll forming machine manufacturer统血 、藏血失职
，遂至血虚 ，血虚不能制阳
，导致五心烦热。

­　　治宜健脾益气、养肝补血 ，给予生血汤：党参30克，白术15克 ，云苓15克，当归15克 ，熟地黄30克，杭芍20克 ，丹参20克，黄精15克，枸杞20克 ，山萸肉20克，龟板20克
，鳖甲15克 ，鹿角胶10克 ，shutter door roll forming machine manufacturers甘草6克 ，水煎服
。中成药可选益髓丸、固元丸口服 。

­　　阴虚型

­　　五心烦热且午后热甚 ，常欲手握冷物，睡觉时手脚喜伸在被外，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干 ，舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型，一般多见于肺、肝 、肾三脏阴虚者 。其中肺阴虚引起的五心烦热
，除了以上症状外，还伴有鼻鸣音 、干咳气短、痰少且痰中常有血丝；肝阴虚引起的五心烦热伴有失眠
、易疲乏、眼睛干涩等；肾阴虚引起的五心烦热伴有耳鸣、腰膝酸软等 。

­　　治宜滋补肝肾 ，给以滋阴汤 ：知母20克，黄柏12克，生地黄30克，牡丹皮15克，泽泻15克  ，山萸肉20克，山药15克，云苓15克，沙参15克  ，麦冬15克，元参15克，玉竹15克 ，五味子12克，石斛12克 ，龟板10克 ，鳖甲20克 ，甘草6克 ，水煎服 。中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。

­　　五心烦热失眠吃什么好

­　　1、热牛奶

­　　促眠效果可与促眠药媲美 。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。

­　　2、核桃

­　　核桃是一种滋养强壮品  ，可治神经袁弱、健忘 、失眠
、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。

­　　3
、小米粥

­　　小米性微寒 ，有健脾、和胃、促眠之功效  。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头 ，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

­　　4、龙眼肉

­　　又名桂圆。为补血益心之佳果 ，果中之神品。其味甘类于大枣，入脾经功又胜过大枣 ，且无大枣壅气之弊；在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠 、惊悸，用它治之最为适宜（在锅内蒸熟
，随意食用）
。

­　　5
、大枣

­　　味甘性平，养胃健脾、益血壮神 ，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠 。

­　　治疗五心烦热的食疗方

­　　方1
、百合鸡子黄汤：百合50克 ，洗净
，加水适量 ，然后取鸡蛋2个，去蛋清 ，将蛋黄捣烂，倒入百合汤内搅匀
，煮沸
，调味服食。

­　　方2 、参麦粥 ：西洋参10克，麦冬12克
 ，粳米100克 ，煮粥。

­　　适宜人群：心悸易惊，心烦失眠 ，口干微热，五心烦热，盗汗
，舌红少津而不干。

­　　从饮食着手 ，调理五心烦热症状吧 。

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