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　　妇女更年期综合征是妇女妇女由内分泌、卵巢 、更年更年精神、期有期提前社会文化等多种因素相互影响的病史结果  ，是症状绝经前后的一种病症 。一般来说女性患有更年期综合征的预防baby walkers good or bad factories比例比较高，下面我们就来了解一下妇女更年期的妇女妇女症状 、病因、更年更年预防方法 。期有期提前

　　妇女更年期的病史病史

　　1.在更年期发病(更年期一般指绝经前一年至绝经后三年)
，或有创伤、症状手术切除 、预防盆腔放射治疗而损伤卵巢的妇女妇女病史
。

　　2.绝经期间，更年更年月经初呈周期紊乱
 ，期有期提前经量减少或增多 ，尔后月经逐渐闭止。

　　3.常有植物神经功能紊乱如面部阵发性潮红发热 、记忆力减退 、失眠 、焦虑 、cheap electric cars for toddlers抑郁、神经过敏 、哭笑无常等。严重时呈精神病状态
。

　　4.心悸、胸部压迫感、肢端蚁走感 、麻木 、疼痛及苍白等。

　　5.代谢障碍表现如食欲异常
，electric cars for girl toddlers多饮多尿
，全身发胀及皮肤瘙痒等。

　　妇女更年期的症状表现

　　1.因为卵巢功能衰退，雌激素水平呈波动变化，所以绝经前后女性的月经开始变得没有规律，经量增多、周期紊乱 、时间延长。

　　2.电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，electric cars for toddlers to drive旁人就会说“更年期到了” 。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动
，耐心比较差，易被惹怒。

　　3.更年期的女性总是会感到莫名的心慌 ，头颈部会觉得发热，动不动就一下子出了许多汗，哪怕是气温很低的冬天
。

　　4.雌激素分泌减少，对于骨骼中骨矿的electric powered cars for toddlers保护作用就有所下降，容易引起骨质疏松
，稍不留意如果摔跤，就有可能导致骨折
。

　　5.不少处于这个时期的女性，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋 、落落寡欢，情绪的低落也影响了胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少 、排便不畅
 。

　　怎么预防妇女更年期的提前到来

　　1、增加钙铁摄入量

　　因激素水平低，骨质的钙成分大量丢失
，因此更年期女性容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率 。所以应多吃含钙高的食物如鱼、牛奶，它们不仅含优质的蛋白质，还含有有丰富的钙。

　　2 、多吃蔬果和粗粮

　　许多富含纤维的蔬菜，如豆芽 、萝卜、芋头 、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等 ，有助于消化液分泌 ，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外
，洋葱
、大蒜有良好降脂助食作用。木耳 、香菇能补气强身 ，益气助食。此外
，主食应粗细粮搭配，保证B族维生素的摄取 。

　　3、降低盐摄入量

　　更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压，因此更应该严格限盐，每天食盐摄入量最好能控制在3～5克
。

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